Fit en gezond de zomer in
Fit en gezond de zomer in is onderdeel van het Vitaliteitsprogramma Fit en Gezond het Jaar Rond (FGJR)
De dagen worden steeds langer, en dit betekent dat de zomer al weer in zicht is. Lekker bijkleuren in de zon met een korte broek en een t-shirt of zelfs alleen een zwembroek aan.
Ben jij er al fysiek (en mentaal) klaar voor? Wij vinden het belangrijk om het hele jaar door fit te zijn, en zeker ook in de wintermaanden is het belangrijk om even net wat fitter en gezonder te zijn, omdat je weerstand dan wel een boost kan krijgen. Veel mensen beginnen echter te trainen voor de zomer. Wat is de gouden tip? En wat zijn de dooddoeners? Fitbox geeft het antwoord.
Veelgehoorde motivatie: ‘’de zwemband”
Voor veel mensen dé reden om voor de zomer ineens weer te starten met intensief sporten:, dat vetrolletje… Velen proberen dit rolletje weg te trainen door eindeloos sit-ups te doen. Door het doen van sit-ups worden wel de buikspieren getraind, maar het laagje vet dat daar overheen zit gaat niet weg. Bovendien, die spieren (de musculus rectus abdominus die in combinatie met de linea alba abdominus het sixpack-effect teweegbrengen) zitten er toch wel. Los van het esthetische aspect is buikvet echter wel een bedreiging voor de gezondheid, vanwege het veroorzaken van bijvoorbeeld een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Waarom komt de training van de buikspieren terug in het Vitaliteitsprogramma Fit en Gezond het Jaar Rond (FGJR) van Fitbox?
– Je rechte buikspieren zorgen voor het naar voren kunnen buigen van je ruggengraat
– Je buikspieren ondersteunen je ademhaling
– Het stabiliseren van je bovenlichaam werkt middels je buikspieren
– Je buikspieren hebben een beschermende functie voor de achterliggende organen
De oplossing voor dit laagje vet kan verdeeld worden in drie onderdelen: cardio, voeding en ontspanning. Dit komt in Fit en Gezond het Jaar Rond aan de orde rond de thema’s Fit op de werkvloer, Fit in de buitenlucht, Fit thuis en Fit door ontspanning.
Cardio is de sleutel voor het laten verdwijnen van het laagje vet rond de buik. Een paar keer in de week cardio kan al binnen enkele maanden zichtbaar resultaat opleveren. Met het hartslaghorloge van Fitbox kan elke vorm van cardio geoptimaliseerd worden. Maar het vitaliteitsprogramma FGJR biedt ook inspiratie en motivatie. En wat de gewenste uitkomst ook is, alles start bij inspiratie en motivatie!
meer dan zomaar een doos vol spullen
over fitbox
Bij Fitbox geloven we dat waardering verder gaat dan een doos met spullen.
Al meer dan 20 jaar maken we kerstpakketten die inspireren, motiveren en écht iets toevoegen. Geen standaardcadeaus, maar doordachte boxen vol beleving, vitaliteit en een flinke dosis positieve energie.
Of het nu gaat om ontspannen, gezond leven of actief bezig zijn, wij helpen bedrijven om waardering te tonen op een manier die blijft hangen.
Een Fitbox is namelijk meer dan iets om uit te pakken… het is iets om van te genieten, te beleven en te onthouden.
beoordeeld met een 9+
”Mooie showroom met een heel leuk assortiment. We hadden een afspraak met Luuk en Kees. Ze zijn heel flexibel en denken goed mee. We hebben samen een compleet kerstpakket op maat samengesteld voor onze collega’s. Ze komen de afspraken goed na en de levering was als afgesproken. Erg aan te bevelen!”
Veronique
Universiteit Utrecht
”Leuke club met korte lijntjes. Denken graag met je mee. Wij kwamen met een eigen idee rondom de kerstpakketten, dat was geen enkel probleem. Wil je eens een keer wat anders dan een standaard kerstpakket, dan heb je hier ruim voldoende keuze. En alles met een duurzame & gezonde insteek.”
Jacky
TTIF Company
”Vanaf het eerste moment dat we contact hadden was het zeer netjes en meedenkend. Ook een kleine aanpassing was zo geregeld. Vervolgens was de levering stipt en hadden we direct contact met de chauffeur. Alle 1.300 pakketten waren keurig volgens afspraak zakelijk verpakt en aangeboden op pallets.”
Peter
Ministerie van Defensie
Vragen? Neem contact met ons op!
"*" geeft vereiste velden aan