Category Archives: Gezonde kerstpakketten

Heb jij #avocadohand weleens voorbij zien komen op Instagram? Avocado’s zijn tegenwoordig erg populair, omdat ze zo gezond zijn, maar dit zorgt er ook voor dat de avocadohand steeds vaker voorkomt. Maar waar staat de avocadohand eigenlijk voor? De avocadohand De avocadohand staat voor de avocado gerelateerde verwondingen. Er is een duidelijke relatie tussen avocado’s en handletsel. Hoe komt dat? Veel mensen verwijderen de pit uit de vrucht met de punt van het mes. Doordat er kracht op het mes komt te staan, kan het mes uit de vrucht in je hand schieten. Dit gebeurt steeds vaker, waardoor er steeds

Gezondheid, vitaliteit en duurzaamheid zijn begrippen die in de huidige tijd steeds belangrijker worden. Niet alleen voor werknemers, maar ook voor werkgevers. Investeren in de gezondheid van werknemers levert namelijk uiteindelijk betere prestaties op. Het verzuim bij gezonde werknemers ligt lager, de motivatie is hoger en ze presteren beter. Genoeg redenen om aan de gezondheid van werknemers te denken. Gezonde kerstpakketten Het thema gezond eten komt steeds vaker voor in kerstpakketten. Door het geven van gezonde kerstpakketten wordt er indirect een gezonde leefstijl gestimuleerd. Daarnaast heeft ongeveer 75% van de Nederlanders het voornemen om in het nieuwe jaar gezonder te

De afgelopen weken heb je kunnen lezen dat een gezondere levensstijl niet moeilijk te realiseren hoeft te zijn. Om het jezelf en anderen nog wat makkelijker te maken en te zorgen dat je na verloop van tijd niet weer op oude gewoonten terugvalt volgt nog een laatste tip: Tip 3. Maak vrienden op je werk In het dagelijks leven speelt samenwerken een grote rol. Resultaten worden vaak behaald door echte teamprestaties. Het spel van het Nederlands elftal op het WK in Brazilië is hier een uitstekend voorbeeld van. Dit principe gaat ook op voor een gezond voedingspatroon en sportmentaliteit. Alleen sporten

Voor veel mensen is een gezonde levensstijl niet eenvoudig te realiseren. Voor je het weet is de dag volgepland met allerlei bezigheden en blijft er weinig tijd over om te bewegen. Vorige week kon je lezen (tip 1) hoe je toch op een eenvoudige manier aan je dagelijkse beweging komt. In dit bericht wordt het belang van gezonde voeding benadrukt, minstens zo belangrijk als voldoende beweging. Tip 2. Gezonde voeding In een gezonde levensstijl is gezonde voeding minstens zo belangrijk als beweging. Het is vaak niet moeilijk om je voedingspatroon iets te verbeteren. Een ontbijt bestaat vaak uit een bak

Net niet vroeg genoeg opgestaan, snel een boterham naar binnen gewerkt of helemaal niks eten en dan snel naar het werk. En dan om half zeven thuiskomen, snel wat avondeten en daarna de hele avond uitgeteld op de bank tv kijken of zitten kletsen. Het zal voor veel mensen wellicht herkenbaar zijn. Maar de hoeveelheid stress die je hiermee opbouwt, inclusief het bijbehorende voedingspatroon hebben een negatieve invloed op de arbeidsproductiviteit en het welzijn op de langere termijn. Wij geven daarom 3 tips om dit te verbeteren. Vandaag tip 1: Tip 1. Ga meer bewegen Beweging is goed voor je

Het is natuurlijk altijd leuk om iets te krijgen. Zomaar, of als bedankje. Maar het meest besproken cadeau bij de koffieautomaat, dat is uiteraard het kerstpakket! In het begin van de 19e eeuw was het gebruikelijk om kerstpakketten te geven omdat je het beste voor had met de mensen waar je mee samenwerkt. Zo kregen bijvoorbeeld alle medewerkers van een boerderij een pakket van het boeren echtpaar en kregen de Nederlandse beroepsmilitairen zelfs wanneer ze op missie waren een kerstpakket. Op deze manier is dit gebruik compleet ingeburgerd. En, iets geven omdat je het beste voor hebt met je collega's? Dan

Een onderzoek van de Universiteit van Wageningen heeft uitgewezen dat het eten van snackgroenten een effectieve manier is om bij medewerkers de groenteconsumptie te stimuleren. De tip van Fitbox is dan ook om eens groente te verstrekken in plaats van af en toe een vette beloning voor het harde werken of de goede resultaten. Wat zijn snackgroenten? Snackgroenten zijn stukjes groente die in hapklare brokken zijn gesneden. Een trend die de afgelopen jaren een enorme vlucht geeft genomen. De Universiteit van Wageningen heeft in samenwerking met meerdere instanties een onderzoek gehouden over de groenteconsumptie onder medewerkers. Veelal kiezen consumenten voor

Fit en gezond de zomer in is onderdeel van het Vitaliteitsprogramma Fit en Gezond het Jaar Rond (FGJR) De dagen worden steeds langer, en dit betekent dat de zomer al weer in zicht is. Lekker bijkleuren in de zon met een korte broek en een t-shirt of zelfs alleen een zwembroek aan. Ben jij er al fysiek (en mentaal) klaar voor? Wij vinden het belangrijk om het hele jaar door fit te zijn, en zeker ook in de wintermaanden is het belangrijk om even net wat fitter en gezonder te zijn, omdat je weerstand dan wel een boost kan krijgen.